Cada año, durante la tercera semana de junio, celebramos la Semana Internacional de la Salud Masculina, un espacio para cuidar el bienestar físico, mental y emocional de los hombres. Esta conmemoración, que hace visible la prevención de enfermedades masculinas, también nos anima a hablar de un tema rodeado de mitos y silencios: la salud reproductiva del hombre.
En Ingenes sabemos que la fertilidad no es un asunto exclusivo de las mujeres. El 50% de los casos de infertilidad en una pareja involucran un factor masculino, ya sea de forma directa o combinado con otros factores. Por eso, esta semana es esencial para romper tabúes, ofrecer información clara y abrir caminos hacia la solución.
¿Qué es la Semana Internacional de la Salud Masculina y qué implica para la fertilidad?
Nació para impulsar chequeos preventivos y derribar la idea de que “el hombre no se enferma”. En el ámbito reproductivo, significa:
- Hacer un espermatograma anual para conocer tu salud.
- Detectar a tiempo alteraciones hormonales o anatómicas.
- Adoptar hábitos saludables que mejoren la calidad del semen.
Celebrar esta semana es un llamado a la acción: Día Mundial de la Salud Sexual: Una Mirada Integral al Bienestar y la Fertilidad destaca que la salud sexual y reproductiva es un derecho y parte de un bienestar completo.
¿Por qué es crucial evaluar la fertilidad masculina con un espermatograma?
El espermatograma es la primera prueba para revisar tu fertilidad. Analiza una muestra de semen y mide parámetros clave, por ejemplo:
- Volumen (mL) del semen.
- Concentración espermática (millones de espermatozoides por mL).
- Motilidad (% de espermatozoides móviles).
- Morfológica (% de formas normales).
Detectar a tiempo una baja concentración o problemas de motilidad permite planear tratamientos adecuados. Si hay alteraciones, se añaden análisis hormonales y genéticos.
¿Cómo afecta la edad masculina a la calidad del esperma?
La edad del hombre también importa, pues entre más grande es un hombre, se pueden presentar los siguientes problemas.
- Disminuye la calidad del ADN espermático.
- Aumentan mutaciones puntuales que elevan el riesgo de aborto espontáneo.
- Se reduce la concentración espermática y la motilidad.
Por eso, incluso fuera de casos oncológicos, puedes considerar la preservación de la fertilidad masculina.
¿Cómo se realiza y para qué sirve la criopreservación de esperma?
La criopreservación congela muestras de semen a –196 °C en tanques de nitrógeno líquido, lo cual sirve para:
- Posponer la paternidad con garantía de calidad.
- Proteger la fertilidad antes de tratamientos oncológicos (quimioterapia/radioterapia).
- Ampliar las posibilidades en ciclos de FIV o IA.
En Ingenes tenemos protocolos certificados y bancos de esperma que aseguran viabilidad superior al 80% tras la descongelación.
¿Qué tratamientos médicos existen para la infertilidad masculina?
La mayoría de los diagnósticos de infertilidad masculina tienen solución. Entre los tratamientos están:
- Cambios en el estilo de vida: dejar de fumar, reducir alcohol y estrés, llevar dieta equilibrada.
- Terapia hormonal: para corregir desequilibrios de testosterona.
- Cirugías: varicocele, obstrucciones de conductos seminales.
- Técnicas de reproducción asistida: IA, FIV con ICSI/PICSI.
Evita automedicarte sin consultar un médico. Si buscas mejorar tus probabilidades de concebir, acude a un especialista en reproducción asistida.
Para más información sobre evaluación temprana, visita Noviembre Azul: La Evaluación de la Fertilidad Masculina No Puede Esperar.
¿Qué rol juega la salud emocional y de pareja en el camino hacia la paternidad?
La infertilidad impacta también en lo emocional. El acompañamiento psicológico es esencial para:
- Manejar la ansiedad y el estrés de los tratamientos.
- Fortalecer la comunicación y el apoyo mutuo en la pareja.
En Ingenes ofrecemos espacios de contención emocional para hombres en particular y para parejas. Cuidar tu mente es tan importante como tu cuerpo.
¿Cómo participar activamente en la Semana Internacional de la Salud Masculina?
Esta semana te invitamos a:
- Agendar un chequeo urológico y un espermatograma.
- Informarte con fuentes confiables y derribar mitos.
- Adoptar hábitos saludables de forma permanente.
Romper el silencio y priorizar tu salud es un acto de responsabilidad con tus sueños de ser papá.
Preguntas frecuentes
1. ¿Cada cuánto debo hacerme un espermatograma?
Al menos una vez al año si no hay problemas reproductivos aparentes. Si tras 6–12 meses de relaciones regulares sin protección no hay embarazo, repítelo cada 3–6 meses.
El seguimiento periódico permite evaluar la eficacia de cambios de estilo de vida o tratamientos y ajustarlos para optimizar las posibilidades de éxito.
2. ¿Puede el estrés afectar la calidad del semen?
Sí. El estrés crónico eleva el cortisol, que interfiere con la producción de testosterona y reduce la espermatogénesis. Esto puede disminuir concentración y motilidad.
Técnicas de relajación como meditación, yoga o terapia cognitiva mejoran los parámetros seminales y el bienestar general.
3. ¿Es dolorosa la biopsia testicular para obtener espermatozoides?
Se realiza con anestesia local y sedación ligera. El malestar tras el procedimiento se alivia con analgésicos comunes. La recuperación completa toma entre 3 y 7 días.
Se indica en casos de azoospermia para obtener células germinales del testículo y usarlas en ICSI.
4. ¿Qué hábitos de vida contribuyen a mejorar la fertilidad masculina?
Para optimizar la calidad del semen te recomendamos:
- Dieta rica en antioxidantes (frutas, verduras y omega-3).
- Ejercicio regular, evitando el sobreentrenamiento.
- Descansar 7–8 horas cada noche.
- Reducir exposición a tóxicos (tabaco, alcohol, pesticidas).
Estos cambios, junto con evaluaciones médicas periódicas, potencian tu salud reproductiva y tu bienestar integral.
Fuentes Consultadas
- Organización Mundial de la Salud. (2021). Manual de la OMS para el examen y procesamiento de semen humano (6.ª ed.). Ginebra: OMS Press.
- Comité de Práctica de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva. (2020). Evaluación diagnóstica del varón infértil: opinión de comité. Fertility and Sterility, 114(4), 879–891. doi:10.1016/j.fertnstert.2020.05.003
- MedlinePlus. (2023). Infertilidad masculina. Recuperado de https://medlineplus.gov/maleinfertility.html
- Centros para el Control y Prevención de Enfermedades. (2022). Salud reproductiva: Preguntas frecuentes sobre infertilidad. Recuperado de https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility.html
En este viaje hacia la paternidad, recuerda que no estás solo. Acudir a un especialista en fecundación te dará la orientación y el apoyo que necesitas para cumplir tu sueño de ser papá.