Sabemos que, a partir de los 35 años, el número y la calidad de los óvulos disminuyen de forma notable. Pero una mala calidad de óvulos no marca el final de tu sueño de convertirte en mamá o papá.
Mala calidad de óvulos: ¿qué es y por qué sucede?
Cuando hablamos de calidad ovocitaria, nos referimos a la capacidad de los óvulos para ser fecundados y generar un embrión sano. Con la edad, sobre todo después de los 35, bajan dos cosas: la reserva ovárica y la integridad genética de los óvulos. Además, factores como el tabaquismo, el estrés oxidativo, desequilibrios hormonales o enfermedades sistémicas pueden acelerar ese deterioro.
Mala calidad de óvulos: ¿cómo lo detectamos?
Para saber si hay baja calidad ovocitaria, los especialistas revisan:
- Hormona antimülleriana (AMH): valores por debajo de 1.0 ng/mL indican reserva baja.
- Conteo de folículos antrales (CFA): una ecografía transvaginal cuenta cuántos folículos hay en cada ovario.
- Perfil hormonal en fase folicular: niveles de FSH, LH y estradiol.
Opciones de tratamiento
No existen fármacos que «arreglen» directamente la calidad ovocitaria, pero las técnicas de reproducción asistida, como la Fertilización In Vitro (FIV), ayudan a estimular los ovarios para extraer entre 10 y 15 óvulos por ciclo y elegir los más saludables.
Historia de éxito: el caso de Iraí
Tras más de seis años intentando concebir, Iraí cuenta: “Al principio nadie sabía por qué no conseguíamos el embarazo. Después de una inseminación artificial y un primer ciclo de FIV fallido, en Ingenes detectaron que mis óvulos eran de mala calidad y encontraron baja calidad en el esperma de mi esposo. Decidimos no rendirnos”.
En el segundo ciclo de FIV cambiaron el protocolo de estimulación y lograron un embarazo exitoso: “Cuando escuchamos el latido de Sofía en la ecografía, fue una felicidad enorme”. Sofía nació el 2 de septiembre de 2018 con 1 kg de peso; hoy es la gran alegría de sus padres.
¿Cuándo consultar con un especialista?
Si tienes más de 35 años y llevas más de seis meses buscando el embarazo sin éxito, es momento de hacer una valoración de tu reserva ovárica y salud reproductiva. En Ingenes, el Programa Inicial se adapta a tus necesidades después de los 35, con un plan personalizado.
No te automediques ni pruebes remedios caseros sin respaldo científico. Acude con un especialista en Reproducción Asistida para seguir un protocolo confiable y seguro.
Lee más testimonios: “Yo tengo quistes ováricos y sabía que no sería fácil embarazarme” y “Dijeron que tenía endometriosis y 0% de posibilidades de tener un bebé”.
Fuentes consultadas
- Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine. Definitions of infertility and recurrent pregnancy loss. Fertility and Sterility. 113(3), 533–535. 2020.
- La Marca A., Sunkara S.K. Individualization of controlled ovarian stimulation in IVF using ovarian reserve markers. Hum Reprod Update. 20(1), 124–140. 2014.
- MedlinePlus. Ovarian Reserve Testing. 2022.
- Broekmans F.J., Soules M.R., Fauser B.C. Ovarian aging: mechanisms and clinical consequences. Endocr Rev. 30(5), 465–493. 2009.
Preguntas frecuentes
1. ¿La mala calidad de óvulos siempre impide el embarazo?
No siempre. Aunque la calidad ovocitaria baja con la edad y el entorno, la FIV permite estimular los ovarios, obtener más óvulos y elegir los mejores. Con pruebas como la AMH, el CFA y el diagnóstico genético preimplantacional (DGP), los médicos definen un protocolo adecuado y reducen el riesgo de aborto.
2. ¿Qué hábitos ayudan a mejorar la calidad de los óvulos?
Un estilo de vida saludable marca la diferencia. Mantén un IMC entre 18.5 y 24.9, come alimentos ricos en antioxidantes (bayas, verduras de hoja verde, frutos secos), evita fumar y limitar el alcohol. Haz ejercicio moderado (30 minutos diarios, 3–5 veces por semana) y gestiona el estrés con técnicas de relajación.
3. ¿Cuándo plantearse una Fecundación In Vitro?
Si tu AMH es menor de 1.0 ng/mL o tienes menos de 5–7 folículos antrales, sobre todo si superas los 35 años, considera la FIV con un protocolo personalizado. El éxito también depende de factores masculinos y uterinos, así que se revisa toda la pareja.
4. ¿Existen suplementos que mejoren la calidad ovocitaria?
La coenzima Q10, el inositol y los omega-3 pueden apoyar la función mitocondrial de los óvulos. Pero antes de tomarlos, consulta a un especialista en Reproducción Asistida: cada caso es único y un exceso de nutrientes puede ser contraproducente.
Estamos contigo en este camino. Recuerda que cada historia es distinta: busca apoyo profesional y acepta ayuda de un especialista en fecundación para diseñar tu mejor plan.