Al cerrar un ciclo de 365 días, dejamos atrás los intentos, las decepciones y la desesperanza, y abrimos la puerta a un año lleno de nuevas alternativas para lograr tu objetivo de formar una familia. Recuerda, cada nuevo día es una oportunidad para acercarte a tu sueño de ser mamá o papá.
Aprovecha este inicio de ciclo para revisar las mejores opciones de tratamiento, cuidar tu salud reproductiva, fortalecer tu bienestar emocional y contar con el apoyo que mereces.
¿Cómo preparar tu cuerpo para un tratamiento de fertilidad?
Mantén un índice de masa corporal entre 18.5 y 24.9 kg/m² y elige una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras. Toma al menos 200 µg de ácido fólico al día y bebe entre 1.5 y 2 litros de agua diariamente. Evita tabaco, alcohol y drogas recreativas.
Realiza 150 minutos semanales de actividad aeróbica moderada y combate el estrés con yoga, meditación o terapia. Antes de iniciar suplementos o medicamentos, consulta siempre con tu médico.
¿Cómo manejar el impacto emocional durante el camino hacia la maternidad?
Permítete sentir y expresar enojo, tristeza o frustración sin culparte. Hablar con amigos, familiares o grupos de apoyo te ayuda a liberar carga emocional y a sentirte comprendida.
Programa pausas activas y técnicas de relajación para recargar energías. La guía “Your Star at Home: más oportunidades de tener a tu bebé” ofrece recursos que te motivarán en cada paso.
¿Cuándo consultar a un especialista en reproducción asistida?
- Tener menos de 35 años y 12 o más meses intentando sin éxito.
- Tener 35 años o más y 6 meses en adelante intentando concebir.
- Ciclos menstruales irregulares o amenorrea.
- Antecedentes de baja calidad seminal en tu pareja.
Una evaluación temprana mejora tus probabilidades de embarazo. Consulta siempre a un médico especialista en reproducción asistida antes de tomar cualquier medicamento.
Descubre más en “La Esperanza en el Viaje hacia la búsqueda de tu bebé”, donde explicamos diagnóstico, tratamientos y apoyo emocional.
¿Qué tratamientos de reproducción asistida puedes considerar?
En casos de trompas permeables y buena reserva ovárica, los coitos programados e Inseminación Artificial son opciones de baja a media complejidad. Si hay factor masculino o reserva ovárica limitada, la Fertilización In Vitro (FIV) es la alternativa más efectiva.
La FIV incluye estimulación ovárica, aspiración de ovocitos, fecundación y transferencia de embriones. Las tasas de éxito varían entre 25% y 40% por ciclo según edad y calidad embrionaria. Tu especialista te orientará hacia la mejor opción.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la fertilización in vitro y cómo funciona?
La FIV consiste en estimular la ovulación con hormonas, extraer los ovocitos y combinarlos con espermatozoides en laboratorio. Tras uno a cinco días de cultivo, se transfieren al útero los embriones viables para que se implanten.
¿Cómo mejorar mi salud reproductiva antes de un tratamiento?
Lleva una dieta balanceada con ácido fólico, vitamina D y antioxidantes. Mantén un índice de masa corporal saludable y realiza 150 minutos semanales de ejercicio moderado. Controla enfermedades crónicas y evita tabaco, alcohol y cafeína excesiva.
¿Cuándo buscar apoyo psicológico?
Si la ansiedad, depresión o estrés afectan tu día a día—insomnio, pérdida de interés o cambios de humor—acude a un psicólogo especializado. La terapia individual o de grupo enseña técnicas de afrontamiento y refuerza tu motivación.
¿Qué posibles complicaciones pueden surgir?
La estimulación ovárica puede provocar síndrome de hiperestimulación (2–5% de ciclos), con dolor abdominal y distensión. La punción ovárica tiene un riesgo mínimo de sangrado o infección. Tu equipo médico te explicará cómo prevenirlo.
Fuentes consultadas
- American Society for Reproductive Medicine. Guidelines on infertility evaluation. Fertility and Sterility. 2020.
- MedlinePlus. Fecundación in vitro. 2023.
- Practice Committee ASRM. Optimizing natural fertility. Fertility and Sterility. 2017.
- World Health Organization. WHO manual for semen examination. 6th ed. 2022.
Recuerda que cada historia es única. Estamos contigo en este camino y te acompañamos a dar el siguiente paso: acude a un especialista en fecundación asistida para recibir la orientación y el apoyo que necesitas.