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¿Qué es la progesterona y para qué sirve en el embarazo?
La progesterona es una hormona esencial en tu ciclo y en el embarazo. Se origina en los ovarios y, cuando quedas embarazada, la placenta también la produce. Su misión es regular el ciclo menstrual, preparar el endometrio para que el embrión se adhiera y mantener un ambiente óptimo para el desarrollo del bebé.
¿Por qué la progesterona baja afecta la concepción?
Si tus niveles de progesterona en la fase lútea están por debajo de 3 ng/mL, la implantación puede no ser del todo segura. Esto aumenta el riesgo de aborto espontáneo y de fallos de implantación. Detectarlo a tiempo te ayuda a trazar un plan personalizado para mejorar tus probabilidades.
¿Cuáles son las causas más comunes de progesterona baja?
La progesterona baja puede obedecer a varios factores:
- Problemas de ovulación (anovulación o disovulación).
- Desequilibrios en el eje hipotálamo-hipófisis-ovario.
- Estrés crónico, que eleva el cortisol y reduce las hormonas reproductivas.
- Patologías como síndrome de ovario poliquístico o endometriosis.
En Ingenes realizamos evaluaciones hormonales completas para detectar y corregir estos desbalances.
¿Cómo ayuda la FIV cuando la progesterona es baja?
Cuando tienes progesterona baja y dificultades para concebir, la Fertilización In Vitro (FIV) te permite controlar la estimulación ovárica y administrar progesterona en gel o inyectable (por ejemplo, 200 mg/día intramuscular o 400 mg/día vía vaginal). Así aseguramos niveles de 10–20 ng/mL en sangre tras la transferencia embrionaria.
¿Qué apoyo integral brinda Ingenes a las pacientes?
Aparte del tratamiento médico, Ingenes ofrece asesoría nutricional, apoyo emocional y coaching de fertilidad. Un equipo multidisciplinario te acompaña en cada paso, entendiendo lo retador que es este camino.
¿Qué hábitos pueden mejorar tus niveles de progesterona?
Para complementar tu tratamiento:
- Incluye en tu dieta ácidos grasos omega-3, vitaminas B6 y zinc.
- Realiza actividad física moderada y prácticas de relajación (yoga, meditación).
- Duerme 7–9 horas por noche para equilibrar tus hormonas.
- No te automediques: siempre consulta primero con un especialista.
Si sientes dudas o notas síntomas, acude a un profesional en reproducción asistida.
Preguntas frecuentes (FAQ)
1. ¿Cómo se mide el nivel de progesterona?
La progesterona se evalúa con un análisis de sangre en la fase lútea, unos 7 días después de la ovulación. Se expresa en ng/mL. Un rango usual es 5–20 ng/mL, pero puede variar según el laboratorio. Es clave que un ginecólogo o especialista solicite e interprete esta prueba.
2. ¿Cuándo debe iniciarse la suplementación de progesterona en FIV?
En FIV, la progesterona empieza generalmente el día después de la punción folicular o tras la transferencia de embriones. Se administra por vía vaginal (gel u óvulos) o intramuscular (200–400 mg/día). La meta es mantener niveles >10 ng/mL hasta confirmar el embarazo y prolongar hasta la semana 10–12, cuando la placenta toma el relevo.
3. ¿Qué riesgos tiene la progesterona suplementaria?
Algunos efectos secundarios son sensibilidad en los senos, leve somnolencia, retención de líquidos o dolor en la zona de inyección. Suelen ser tolerables y reversibles al suspender el tratamiento. Siempre ajusta dosis y vía con tu médico, sin automedicarte.
4. ¿Puede mejorar la fertilidad natural con cambios de estilo de vida?
Sí. Una dieta equilibrada, baja en azúcares simples y rica en nutrientes, junto a manejo del estrés y ejercicio, ayuda a regular tu ciclo y aumentar la progesterona natural. Si tus niveles siguen bajos, busca atención médica especializada para un plan integral.
Fuentes consultadas
- American Pregnancy Association. (2020). Progesterona en el embarazo. https://americanpregnancy.org
- MedlinePlus. (2023). Prueba de progesterona. https://medlineplus.gov/lab-tests/progesterone-test
- Society for Assisted Reproductive Technology. (2022). Rol de la progesterona en FIV. doi.org/10.1097/01.AOG.0000589480.55708.7a
- Stanford Children’s Health. (2021). Visión general del ciclo menstrual. https://www.stanfordchildrens.org/es/topic/default?id=menstrualcycleanoverview-85-P03646
Sabemos que este camino puede ser difícil y lleno de emociones. No atravieses este proceso sola(o): busca el apoyo de un especialista en fertilidad que te guíe paso a paso.
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