La calidad de los óvulos puede afectar a muchas mujeres y hombres que desean ser padres, pero no estás sola: sentir tristeza o frustración es natural y con el apoyo adecuado puedes avanzar hacia tu objetivo.
Un diagnóstico de mala calidad ovocitaria no te cierra las puertas para ser madre. Con el tratamiento correcto y una actitud esperanzadora, aún hay numerosas opciones: desde fecundación in vitro hasta terapias complementarias y ajustes en tu rutina diaria.
Trabaja de la mano de tu equipo médico para diseñar un plan personalizado. Juntos valorarán cada alternativa y elegirán la que mejor se adapte a ti.
¿Cómo saber si tengo mala calidad ovocitaria y qué pruebas necesito?
Al nacer, tenemos cerca de 2 millones de ovocitos, cifra que baja a 400 000 en la pubertad. Solo ovularemos entre 350 y 450 óvulos maduros a lo largo de nuestra vida reproductiva y su calidad puede verse afectada por la edad y el entorno.
Para confirmar un diagnóstico, tu especialista puede solicitar:
- Hormona antimülleriana (AMH) en pg/mL
- Recuento de folículos antrales (RFA) por ecografía transvaginal
- Perfil hormonal (FSH, LH, estradiol) en mIU/mL
No te automediques: antes de cualquier paso, consulta con un especialista en reproducción asistida.
Principales causas de mala calidad ovocitaria
1. Edad
Tras los 35 años la calidad y cantidad de óvulos disminuye por el envejecimiento folicular y un mayor riesgo de anomalías cromosómicas.
2. Sobrepeso y obesidad
Alteran el equilibrio hormonal y metabólico, reduciendo los óvulos maduros obtenidos en la punción folicular y las tasas de embarazo.
3. Tratamientos oncológicos
La quimioterapia y la radioterapia pueden dañar la reserva ovárica. Se recomienda congelar óvulos antes de iniciar estos tratamientos y planear un protocolo de fertilidad con tu médico.
4. Desequilibrios hormonales
Trastornos como el SOP o alteraciones tiroideas pueden impedir la maduración ovocitaria. Un perfil hormonal completo permite detectarlos y corregirlos.
5. Factores genéticos
Mutaciones en genes de la zona pelúcida pueden dificultar la fecundación o división del embrión.
6. Estimulación ovárica
El tipo y dosis de hormonas influyen en la calidad de los óvulos. Un protocolo individualizado maximiza los resultados.
7. Endometriosis
El tejido endometrial fuera del útero puede causar inflamación y dañar los folículos ováricos.
8. Alcohol y tabaco
Generan radicales libres que afectan la fertilidad y adelantan la menopausia. La OMS aconseja evitarlos si buscas un embarazo.
9. Problemas inmunológicos
Resistencia a la insulina o enfermedades autoinmunes pueden alterar el ambiente folicular. Con el tratamiento adecuado, tu médico puede mejorar la calidad ovocitaria.
Si consideras la ovodonación o quieres más información sobre el impacto de la calidad ovocitaria, visita nuestros recursos.
Preguntas frecuentes
1. ¿Puede la dieta mejorar la calidad de mis óvulos?
Sí. Una alimentación rica en antioxidantes (vitaminas C y E), omega 3 y minerales como selenio y zinc favorece un ambiente folicular saludable. Mantén un IMC entre 18.5 y 24.9 y evita dietas extremas.
2. ¿Qué suplementos son recomendables?
Ácido fólico (400–800 µg/día), coenzima Q10 (100–200 mg/día) y DHEA (25 mg/día bajo supervisión médica) han mostrado beneficios. Consulta siempre con tu médico antes de iniciar.
3. ¿Sirve la acupuntura?
Puede mejorar el flujo sanguíneo ovárico y la regulación hormonal. Busca un profesional certificado y avisa a tu especialista en reproducción.
4. ¿Cuánto esperar tras un tratamiento oncológico?
Depende de cada caso, pero suele ser de 6 a 12 meses. Tu oncólogo y especialista evaluarán tu reserva ovárica para determinar el mejor momento.
Fuentes consultadas
- American Society for Reproductive Medicine. Assessment of ovarian reserve. Fertility and Sterility, 114(4), 793–807 (2020).
- National Library of Medicine. PCOS: Overview & Treatments. MedlinePlus (2021).
- Practice Committee ASRM. Testing and interpreting hormone measures in assisted reproduction. Fertility and Sterility, 104(3), 59–71 (2015).
- World Health Organization. Global status report on alcohol and health (2014).
Ánimo: cada paso te acerca a tu meta. Habla con un especialista en fecundación para recibir la guía y el apoyo que necesitas.